단호박 요리법 (1) 썸네일형 리스트형 단호박, 건강을 위한 신비한 보물! 효능 영양 칼로리 메뉴소개 효능과 영양 단호박은 독특한 색감과 달콤한 맛으로 많은 이들에게 사랑을 받고 있습니다. 호박의 영양과 효능에 대해 알아봅시다. 비타민과 미네랄 풍부: 단호박은 A, C, E 비타민과 칼슘, 철, 마그네슘 등 다양한 미네랄을 품고 있어 면역 체계 강화와 뼈 건강에 도움을 줍니다. 식이섬유가 풍부: 소화를 촉진하고 변비 예방에 효과적인 식이섬유가 풍부하여 소화기능을 개선해줍니다. 항산화 작용: 베타카로틴이 풍부하게 함유돼 있어 세포를 보호하고 노화를 예방합니다. 다양한 영양소 제공: 단호박은 단백질, 탄수화물, 지방 등 다양한 영양소를 균형 있게 제공하여 영양 섭취에 도움을 줍니다. 다양한 메뉴 소개 1. 단호박 수프: 신선한 단호박과 야채를 활용하여 만든 건강한 수프입니다. 고소한 향과 달콤한 맛이 어우러.. 이전 1 다음
